Què és un Grup de Suport emocional i d’Ajuda Mútua?
Els Grups de Suport emocional i d’Ajuda Mútua (GSAM) són un recurs adreçat a cuidadors i cuidadores no professionals de persones que es troben en situació de dependència o bé amb problemàtica de discapacitat.
Els grups són un espai de relació, acompanyament i suport psicològic i emocional que possibilita l’expressió de sentiments, emocions i preocupacions associades a les tasques de cura, amb la finalitat de millorar la qualitat de vida de les persones cuidadores i, indirectament, la de les persones de les que tenen cura.
Els GSAM es poden conformar per cuidadors i cuidadores de persones grans, de persones amb dependència o de persones amb discapacitat o problemes de salut mental.
Objectius
Millorar la qualitat de vida de les persones cuidadores no professionals.
- Oferir suport emocional i psicològic per reduir l’impacte negatiu de la cura que, de vegades, poden experimentar els cuidadors i cuidadores no professionals.
- Facilitar i promoure espais de relació, presencials o virtuals, entre persones cuidadores no professionals que es troben en una situació similar, perquè comparteixin les seves necessitats, preocupacions i també els seus coneixements.
Vídeo explicatiu de la Diputació sobre la participació de les persones cuidadores no professionals al GSAM:
Temari del GSAM de la mà de la psicòloga Irma Leticia López Chávez:
Sessió 1: PRESENTACIÓ DELS PARTICIPANTS I FUNCIONAMENT DEL GSAM
Explicació dels horaris, el calendari de les sessions i les normes de funcionament.
- Sessió 2: PSICOEDUCACIÓ SOBRE LES DIFERENTS PATOLOGIES DE DEPENDÈNCIA, DISCAPACITAT O SALUT MENTAL
Debat de quins seran els objectius del GSAM. Recollida de les demandes de cada persona i situació actual.
- Sessió 3: LA PERSONA CUIDADORA
Importància de cuidar-se. Quins són els drets del cuidador. Què implica cuidar a una persona estimada.
- Sessió 4: TRACTAMENT FARMACOLÒGIC I INTERVENCIÓ NO FARMACOLÒGICA PER PERSONES AMB MALALTIA DE…
Discapacitat psíquica i física. Autisme, síndrome de Rett, síndrome de Down, Alzheimer… Característiques de les patologies.
- Sessió 5: CONSELLS SOBRE COM MANTENIR LES ACTIVITATS DE LA VIDA DIÀRIA I L’AUTONOMIA PERSONAL DE LA PERSONA AFECTADA.
Com encarar les situacions del dia a dia. Trastorns de conducta i pautes per fer-hi front.
- Sessió 6: IMPACTE DEL DIAGNÒSTIC A LA PERSONA AFECTADA I EN EL SEU ENTORN
Com gestionem les emocions. Identificació i abordatge. Tècniques de relaxació.
- Sessió 7: CUIDAR AL CUIDADOR: ESTRATÈGIES D’AUTOCURA
Identificar processos, eines i estratègies per l’abordatge de la cura del seu familiar des de una perspectiva positiva.
- Sessió 8: APLICACIÓ D’ESTRATÈGIES D’AUTOCURA: RELAXACIÓ I MINDFULNESS
La relació amb el nostre familiar. Dificultats que ens trobem en el dia a dia. Pautes per comunicar-se de manera positiva.
- Sessió 9: RECURSOS SOCIALS I ASPECTES LEGALS
Com encarem el futur amb el nostre familiar amb problemàtica de discapacitat. Importància de demanar ajuda. Recolzament familiar i social.
- Sessió 10: TANCAMENT I CLAUSURA DEL CURS DE CUIDADORS
Valoració per part de les persones participants i tancament del GSAM.