Escola Esportiva Municipal
-
- EE 1, p4 i p5: Activitat psicomotriu pel coneixement del propi cos i les seves possibilitats de moviment, mitjançant el joc i la descoberta personal.
- EE2, 1r I 2n: Iniciació als jocs d’equip i pràctica d’activitats preesportives i recreatives. Control d’alguns elements: pilotes, raquetes I altres materials.
- EE3, 3r, 4rt, 5é I 6 é: Pràctica de jocs preesportius I esportius per a l’aprenentatge de les tècniques bàsiques dels principals esports col·lectius i individuals.
Per a joves (de 13 a 18 anys)
Condicionament Físic
Programa d’entrenament per a nois i noies de 13 a 18 anys, adaptat a la seva etapa de creixement i maduració. Treball de resistència cardio respiratòria, força muscular i elasticitat, mitjançant activitats coreografiades, exercicis variats de tonificació, jocs esportius, exercicis de flexibilitat, respiració i relaxació
Activitat física per a adults
Grups segons edat i condició física. Activitats variades per la millora de la forma física i el manteniment de qualitats com la força, la resistència i la flexibilitat.
Benestar: Pràctica de tècniques de relaxació, respiració i mobilitat articular per a rebaixar el nivell d’estrès.
-
-
- Activitat Física per a Adults (de 18 a 64 anys)
- Benestar (de 18 anys en endavant)
- Activa’t (més de 65 anys)
-
Cicle Passejades de Marxa Nòrdica de la Diputació de Barcelona
Cicle de passejades organitzades per la Diputació de Barcelona i l’Ajuntament de Molins de Rei, consisteix a compartir amb altres municipis el seu entorn i els seus costums, tot passejant pels voltants d’aquests municipis i acabant amb un dinar de germanor amb tots els participants.
- Rutes Saludables:
- Activitat gratuïta i adreçada a tothom. Sortides amb monitor des de la plaça de l’ajuntament i el poliesportiu, 3 nivells de dificultat, rutes urbanes i de muntanya. No cal inscripció prèvia.
- Parc de salut:
- Activitat física als parc de salut que hi han per la població, dirigit per una monitora, activitats gratuïta i adreçada a tothom.